有氧健身设备:有氧健身设备适用于汗水管健身和脂肪焚烧。常见的有氧设备包括跑步机、椭圆机、划船机、踏步机和自行车等。根据健身房规划和预算,可以挑选不同类型和数量的有氧设备。[查看全文]
榨汁吃。莲雾可以做作用汁饮品食用,只需将莲雾洗净后切成块,放入榨汁机中榨成汁,然后将果肉过滤掉就行,可直接饮用,也可参与一些牛奶、蜂蜜等,搅拌均匀后放入冰箱三至五小时,口感更佳,不只易于消化吸收,其胆固醇含量还少,儿童、白叟、孕妈妈都能饮用。